지난 일요일부터 새로 오는 일요일까지 저에게 식단을 조절할 수 있는 기회가 생겼습니다. 금요일은 벌써 치팅데이로 정하였고 이 기간 동안 체중이 얼마나 변하는지 보려고 합니다. 솔직히 건강에 어떤 문제가 생길지는 모르겠습니다. 저는 다이어트에 정보가 많은 것도 아니고 영양학적인 정보가 많은 것도 아닙니다. 단지, 체중감소가 정체되어 이 기회를 이용해 돌파하고 싶은 마음밖에는 없습니다. 이 시간이 지나고 난 후 "역시 다이어트는 식이지!"라고 말했으면 좋겠습니다. 제 기초대사량과 제가 먹던 음식들의 칼로리를 비교해보니 왜 살이 찌는지 알겠더라고요..ㅠ 그래서 산술적으로 먹는 칼로리르 확 낮추면 조금이나마 체중변화가 생기지 않을까 싶습니다. 우선 일요일은 아침은 크래미와 자두, 점심은 삶은달걀 2개 저녁은 다..
